Trái cây bốn mùa – phần 3 Mùa Đông

post-img

Mùa đông việc lựa chọn trái cây theo mùa cũng rất cần được lưu ý. Lúc này cơ thể bạn cần được cung cấp thêm nhiều vitamin để tăng sức đề kháng. Hãy cùng tham khảo vài gợi ý dưới đây để có thêm lựa chọn trái cây theo mùa vào mùa đông nhé.

Xem thêm: Trái cây theo mùa (Phần 1 mùa hè)

Thời tiết lạnh khô vào mùa đông dễ làm chúng ta đổ bệnh. Tăng cường sự khỏe mạnh cho hệ miễn dịch thông qua chế độ ăn uống đặc biệt các loại trái cây theo mùa là một trong những biện pháp hữu hiệu nhất để bảo vệ sức khỏe trong những tháng mùa đông

1, Trái lê

22 Tropical1

Nước ép Purple man (Bắp cải đỏ, lê, chanh vàng)

Trái lê là một trong những loại trái cây theo mùa vào mùa đông chứa một nguồn tuyệt vời chất xơ và một nguồn Vitamin C dồi dào. Tuy nhiên, hầu hết các vitamin C, cũng như các chất xơ, chứa bên trong vỏ của quả lê. Vì vậy, không gọt vỏ quả lê để tránh bỏ lỡ hầu hết các chất dinh dưỡng từ quả lê.

Quả lê thường chứa nhiều chất sắt, các chất dinh dưỡng chống oxy hóa, giàu vitamin C nên có tác dụng quan trọng trong quá trình xây dựng hệ thống miễn dịch của cơ thể con người, tốt cho người bị tiểu đường, ngăn ngừa tình trạng viêm thận, chống thiếu hụt kiềm trong máu, ngăn ngừa dị ứng và các bệnh về da khác, ngăn ngừa viêm đại tràng…

2, Các loại trái cây họ cam quýt

Trong cam tươi có nước 87,5%, protit 0,9%, gluxit 8,4%, axit hữu cơ 1,3%, cellulose 1,6%, canxi 34mg%, sắt 23mg%, caroten 0,4mg%, vitamin C 40mg%. Đây là các loại quả giàu vitamin A và vitamin C, hữu ích cho một làn da sáng bóng trong mùa đông lạnh giá.   Sự kết hợp của chất chống oxy hóa cao (vitamin C) và flavonoid có trong cam, quýt khiến nó trở thành loại hoa quả có tác dụng tăng cường sức khỏe. Nó cũng là loại quả giúp làm giảm bớt chứng ho, khản tiếng – một chứng bệnh thường xuất hiện trong mùa đông. Mùa đông những người bệnh tim mạch, huyết áp và tiểu đường thường có xu hướng bệnh nặng hơn, bưởi cũng có tác dụng giúp phòng bệnh rất tốt.

3, Trái lựu

Lựu cũng là nguồn cung cấp Vitamin A và Vitamin C, có hữu ích cho một làn da sáng bóng. Bạn có thể sử dụng hạt lựu cho các món salad hoặc ép lấy nước uống hoặc dùng cho món tráng miệng. Nước ép quả lựu rất giàu polyphenol và chất chống oxy hóa cùng với chất xơ và các hợp chất có giá trị khác có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim.Thúc đẩy lưu lượng máu lưu thông tốt hơn: Giảm nguy cơ bệnh mạch  vành, thiếu máu cục bộ, ngăn ngừa thiếu máu cơ tim.

4, Trái nho

Trong quả nho có chứa polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào và các nguyên sinh chất trong cơ thể, chống lại sự hình thành các gốc tự do.

Đặc biệt, lớp vỏ mỏng của hạt nho, người ta tìm thấy các chất resveratrol có cấu trúc hóa học tương đồng với hormone estrogen ở người. Chúng có tác dụng làm giảm cholesterol, bảo vệ thành mạch máu trong cơ thể.

Vì vậy loại trái cây theo mùa này giúp con người trẻ lâu, làm giảm nếp nhăn, tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của các loại virus. Ngoài ra trong quả nho còn chứa nhiều đường gluco và fructose dễ hấp thụ, các vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Trên đây là 4 loại trái cây đặc trưng của Mùa đông,

Đặt hàng ngay Nước ép, Sinh tố, Trái cây văn phòng từ 4U chỉ trong 4 nốt nhạc www.traicay4u.vn
Hoặc gọi 0977881107

 

Trái cây 4U cung cấp Nước ép nguyên chất 100%, Sinh tố, Trái cây dầm, Trái cây văn phòng, giao tận nơi

Để đặt hàng:

_
Gọi: 0977881107
Đặt online: www.traicay4u.vn
Địa chỉ: 20 Trần Cao Vân, Quận 1,
_
 Nguyên liệu đạt chuẩn từ GlobalGap
 Công nghệ ép lạnh coldpress
 4 không: không đường, không nước, không chất bảo quản, không chai nhựa có chất gây ung thư. (4U dùng chai thủy tinh 330ml)

www.traicay4u.vn – Bốn Mùa Yêu Thương

 trai cay theo thang  trái cây thời vụ  trái cây theo mùa  trái cây theo tháng  các loại trái cây theo tháng   thời vụ trái cây   trái cây theo vụ

Share us...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone