Thực đơn trái cây giảm cân 1 ngày

post-img

Thực đơn với chuối theo phong cách Nhật Bản

Chuối là loại trái cây giảm cân được dùng khá nhiều. Người ta thường giảm cân với chuối bằng việc ăn 1 quả chuối hoặc nhiều hơn mỗi buổi sáng, sau đó uống 1 ly nước ấm. Hầu hết những người kiên trì theo phương pháp này đều đạt được kết quả tốt khi giảm cân. Phương pháp giảm cân này rõ ràng dễ áp dụng và không gò bó.

sinh-to-chuoi-sua-tuoi

Chuối còn là loại trái cây giàu chất xơ, nó giúp bạn dễ tiêu hoá và lại không chứa chất béo. Theo một số nghiên cứu, chất xơ trong chuối còn làm cho bạn no lâu hơn nên bạn sẽ không rơi vào tình trạng đói bụng.

Ăn chuối vào mỗi buổi sáng cũng là một trong những chế độ ăn uống giảm cân khá nổi tiếng tại Nhật Bản. Việc tiếp cận phương pháp này rất nhanh chóng và dễ dàng giảm được trọng lượng.

Thực đơn giảm cân với cà chua

cách làm nước ép cà chua

cách làm nước ép cà chua

Cà  chua là một thực phẩm quen thuộc đối với phụ nữ trong việc làm đẹp cũng như trong quá trình giảm cân an toàn và hiệu quả. Thành phần chủ yếu của cà chua đến khoảng 90% là nước, 4% glucid, 0,3% protid, 0,3 lipid và một số các acid hữu cơ như acid citric malic, oxalic, các nguyên tố vi lượng, vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, E,K…Theo nghiên cứu thì cà chua được xếp vào là một loại quả giúp cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể, hạn chế chất ngọt và chất béo giúp bạn giảm cân bằng cà chua hiệu quả mà không sợ thiếu chất hay sạm nám da. Hãy đưa cà chua vào thực đơn hằng ngày của bạn theo cách dưới đây:

Bữa ăn sáng:

 Ăn 2 quả cà chua sống hoặc nấu chín trong bữa ăn sáng của bạn. Bạn có thể ăn kèm với bánh mỳ (kèm thêm các loại rau xanh như xà lách, cà rốt, dưa chuột….). Tránh dùng phô mai, mứt dẻo, các lại thực phẩm giàu tinh bột, thịt trong bữa sáng của bạn (bạn nên dùng bánh mì đen thay cho bánh mì trắng).

Bữa trưa:

½ bát cơm ăn với canh cà chua + củ đậu.

Bữa ăn nhẹ:

Ăn hai bữa ăn nhẹ ở giữa khoảng thời gian bữa trưa và bữa tối

Bữa ăn nhẹ đầu: Uống nước ép cà chua (2-3 quả cà chua), thêm ½ muỗng cà phê mật ong và 5-6 lá bạc hà tươi. Bạn cũng có thể ăn dưa chuột hoặc cà rốt.

Bữa ăn tối:

Tiếp tục ăn với món salad cà chua. Bạn cũng có thể ăn thêm đu đủ nếu bạn thấy đói.

Áp dụng thực đơn giảm cân với cà chua một cách chính xác, bạn sẽ có một kết quả giảm cân tuyệt vời!

_

Traicay4U giao tận nơi Sinh tố, nước ép, trái cây dầm, trái cây văn phòng, detox juice. 

Để đặt hàng, bạn hãy: tải về Menu tại đây

_
Gọi: 0977881107
Đặt online thanh toán trực tuyến: www.traicay4u.vn
Địa chỉ: 20 Trần Cao Vân, Quận 1
_
 Nguyên liệu đạt chuẩn từ GlobalGap
 Công nghệ ép lạnh coldpress
 4 không: không đường, không nước, không chất bảo quản, không chai nhựa có chất gây ung thư. (4U dùng chai thủy tinh 330ml)

_

Tag: thuc don trai cay giam can, thực đơn giảm cân 1 ngày, giảm cân trong 1 ngày, trái cây giúp giảm cân, thực đơn trái cây giảm cân nhanh, phương pháp giảm cân 1 ngày, trái cây 1 ngày giảm cân, trái cây giảm cân 1 ngày,

Share us...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone