5 trái cây rất tốt cho dân văn phòng

post-img

Làm việc ở văn phòng khiến không ít người bị bệnh nghề nghiệp như mắt mờ, béo phì, đau lưng, viêm họng, viêm khớp, táo bón, trĩ,…do phải làm việc nhiều bên máy vi tính và ít vận động. Nếu biết bổ sung những trái cây sau đây thì sẽ khắc phục, phòng ngừa phần nào những căn bệnh đặc trưng của dân phòng.

Cam quýt

Cam là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C, là một trong những loại quả tốt giúp phục hồi kết cấu làn da. Nó còn có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch, giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe, nhanh lành vết thương. Đặc biệt là bổ sung chất xơ, có lợi cho tiêu hóa.

Ngoài ra những loại trái cây này giúp trì hoãn sự tiến triển của viêm khớp, giảm các cơn đau lưng do đặc thù công việc văn phòng phải ngồi nhiều.

Cà chua

Nước cà chua chứa nhiều vitamin A và C ngăn chặn tận gốc nguy cơ gây ung thư, trụy tim và lão hóa. Trái cà chua không chỉ phòng ngừa các tía xạ trong máy tính và trong bụi không khí mà còn chống oxi hóa, cho làn da tươi trẻ.

Bên cạnh đó cà chua là một loại quả tuyệt vời để có được làn da trắng tự nhiên. Nó rất tốt cho da nhờn và có mụn đầu đen. Cà chua chứa chất chống oxy hóa giống như các vitamin A và C.

 Loi_ich_detox_2

Đu đủ

Đu đủ là một trong những loại quả đặc trưng chứa rất nhiều vitamin A. Nhờ đó, nó giúp chúng ta có đôi mắt sáng, khỏe hơn. Vì thế, đu đủ hỗ trợ rất tốt cho chúng ta trong những ngày học thi căng thẳng, cho những bạn bị cận thị, loạn thị và ngăn ngừa mắt mờ do ngồi máy tính nhiều.

Trái đu đủ chín có vị ngọt, rất bổ, ăn nhiều thì nhuận tràng, giúp tiêu hoá các chất thịt, các chất albumin. Những người táo bón nên ăn nhiều để thông đại tiện; nếu ăn nhiều thịt, trứng và thức ăn nhiều đạm, thì nên ăn đu đủ tráng miệng vừa làm thuốc tiêu thực tốt.

Các nhà khoa học đã tìm thấy trong đu đủ một loại enzyme có tên là papain, có tác dụng hỗ trợ và bảo vệ cho hệ tiêu hóa của chúng ta. Đồng thời, các chất xơ trong đu đủ có khả năng “thu gom” các độc tố gây bệnh trong kết tràng (thành phần chính của ruột già), bảo vệ cho tế bào được khỏe mạnh.

Chuối

Chuối là một trong những loại trái cây giàu vitamin B6 nhất, chuối có khả năng bảo vệ hệ tiêu hoá và tăng cường sự trao đổi chất, thải độc cơ thể và làm da trắng dần làn da từ bên trong.

Trong chuối có chứa Kali, chất này giúp tăng sức mạnh cho não, giúp tăng cường trí nhớ, hỗ trợ trong học tập và làm việc hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, chuối có rất nhiều Vitamin B giúp hỗ trợ thần kinh và làm dịu hệ thần kinh.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học còn chỉ ra khả năng phòng và chữa bệnh tuyệt vời của chuối giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viêm loét dạ dày, điều trị chứng buồn rầu, trị ho, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu,… đặc biệt chuối được biết đến là loại quả giảm béo, bởi chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.

Menu Trái Cây Văn Phòng của Trái Cây 4U: Đặt hàng ngay, hãy gọi 0977881107

Menu trái cây văn phòng

Menu trái cây văn phòng

Share us...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone